今儿个出门，不知道咋回事，鼻子突然就痒痒的，然后，“阿嚏”！一个惊天动地的喷嚏就出来，当时那个尴尬，恨不得找个地缝钻进去。还好我反应快，赶紧拿纸巾捂住，不然可就糗大。不过这事儿也让我琢磨开，这突然打喷嚏到底是咋回事？
我的实践过程
第一步，当然是先稳住！我赶紧找个没人的角落，掏出随身携带的纸巾，把鼻子和嘴巴都捂得严严实实的。这可是基本礼仪，咱不能让自己的“飞沫”影响到别人，对？
第二步，我开始回忆。 我使劲儿想，刚才都干啥？有没有接触啥特别的东西？是不是路过花坛的时候，吸点花粉？还是说，早上出门的时候，冷风吹得太猛，给刺激到？
第三步，我开始反思。 平时有点小毛病，就是偶尔会过敏。我开始怀疑，是不是又碰上啥过敏原？不过仔细想想，最近也没吃啥特别的东西，也没去啥特别的地方。
第四步，我开始行动。为避免再次“中招”，我决定以后出门都戴上口罩，特别是现在这天气，忽冷忽热的，戴个口罩还能保暖。我还打算回家以后，用淡盐水洗洗鼻子，把那些可能存在的“脏东西”都给冲走。
我的个人经验
- 随身带纸巾：这绝对是好习惯！不管是不是打喷嚏，有个纸巾在身上，总能应付各种突发情况。
- 打喷嚏要捂住：这不仅是礼貌，也是保护自己和他人。用手肘或者纸巾捂住口鼻，能有效防止飞沫传播。
- 注意环境卫生：平时家里要多通风，保持空气清新。少去灰尘多、花粉多的地方。
- 增强抵抗力：多锻炼身体，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，这样身体棒棒的，就不容易被小小的喷嚏给打倒！
今天这事儿虽然有点小尴尬，但也算给我提个醒。以后得更加注意个人卫生和防护，别再让这突如其来的喷嚏给“偷袭”！