姐妹们，今天想跟大家聊个有点私密但又特别重要的话题。就是我最近遇到的一个困扰——房事的时候，那儿特别干。一开始没太在意，以为是偶然现象，结果越来越频繁，搞得我现在都有点害怕。
我今年刚满50，也能明显感觉到身体的变化，特别是绝经之后。以前，跟老公亲热的时候，水到渠成的，特别顺畅。经常是干巴巴的，进去的时候特别疼，有时候还会弄伤，出血。这样一来，我对那事儿都开始有点抵触。
我以为是自己年纪大，正常的。后来实在受不，就去看医生。医生跟我说，这是因为我体内雌激素水平下降，阴道分泌物减少，所以才会干涩。她还说，这在50岁左右的女性中是很常见的。
我的应对过程
第一步：跟老公坦白
我觉得这事儿不能瞒着老公，得跟他好好沟通。一开始我还挺不好意思的，毕竟这种事儿，说出来还是有点难为情。不过我还是鼓起勇气跟他说。没想到，他特别理解我，还说以后会更体贴我，前戏做足一点。这让我心里暖暖的，也放松不少。
第二步：开始尝试各种方法
- 多喝水：我以前不太爱喝水，现在每天都强迫自己喝八大杯水。虽然不知道是不是心理作用，但感觉确实比以前好一点。
- 用润滑剂：这是医生推荐的，说可以有效缓解干涩。我买好几种不同的牌子，水溶性的，硅油的，都试试。刚开始用的时候，感觉怪怪的，滑溜溜的，不过习惯就好，确实能解决不少问题。
- 注意卫生：我以前就挺注意卫生的，现在更注意。每次亲热前后，都会用温水清洗一下，内裤也换得更勤。
第三步：食补
医生还建议我多吃点豆制品，说里面含有天然的雌激素。我以前不怎么爱吃豆腐、豆浆这些，现在也开始吃。还有蜂蜜、蜂王浆，我也开始吃。虽然不知道效果怎么样，但吃点总比不吃
第四步 如果以上都不行就去看医生
医生说如果以上都不管用就得去医院做个妇科检查，排除有没有器质性病变，然后给我开点药。她说这药可以补充雌激素，缓解干涩。我吃段时间，还别说，效果还真不错。
经过这一系列的努力，现在情况已经好多。虽然不能说完全恢复到以前的状态，但至少不会疼，也能正常享受亲密时光。姐妹们，如果你们也有同样的困扰，千万别不好意思，一定要积极应对。毕竟性生活也是生活的一部分，咱们得对自己好点，你说对？